NOS CONSEILS POUR RÉUSSIR SES RÉVISIONS ET SES EXAMS !!!!

Vous êtes stressés ? Vous n’arrivez pas à vous concentrer ?
Voici quelques petits conseils pour réussir ses révisions (et ses exams !)

Mettez de la couleur dans vos cours !
Il est important de relire tous ses cours en surlignant les choses importantes, vous ferez ainsi travailler votre mémoire visuelle !

Mettez en place une bonne atmosphère de travail
Restez bien au calme pendant les révisions sans que personne puisse vous déranger !

Cultivez votre mémoire
Il peut être utile d’inventer des jeux de mots, des moyens mnémotechniques, d’associer des sons à une leçon que vous n’arrivez pas à retenir, écrire des fiches, répéter plusieurs fois le paragraphe qui pose problème à voix haute et lire, tout simplement.

Dormez bien !
Prenez le temps de bien dormir (au moins 8h), et ne prenez pas de somnifères qui peuvent compromettre la mémoire durant le sommeil.

Mangez sainement
Consommez des légumes verts et du poisson gras qui aident à mémoriser les choses, et favorisent la concentration (thon, sardines, maquereau)…

Vivez sainement !
Oubliez le tabac qui peut détruire les neurotransmetteurs, et l’alcool qui peut provoquer des lésions cérébrales !

Concentrez-vous !
Vous pouvez faire divers exercices, par exemple pensez à quelque chose pendant 10 minutes ou asseyez-vous quelque part dans votre chambre et pensez à quelque chose qui vous est arrivé hier par exemple, et tenter de ne penser à rien d’autre pendant ce temps.
Plus vous vous entrainerez plus cela deviendra naturel.

Faites un sport que vous aimez !
Vous pourrez ainsi vous défouler et vous déstresser !

Restez focus !
Eloignez votre portable, vos jeux vidéos et votre musique ! Concentrez-vous !

Séance révision avec vos amis !
Testez vos connaissances avec les copains, histoire de décompresser ou de stresser ensemble et surtout de n’oublier aucun chapitre !
Mais attention, c’est seulement après avoir révisé de votre côté…


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